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Die Top 5 Apps für Ihre mentale Gesundheit

Die Top 5 Apps für Ihre mentale Gesundheit

Jährlich erlebt jeder vierte Erwachsene ein diagnostiziertes psychisches Leiden, laut einer Studie des National Health Services. Hinzu kommt jetzt noch der Lockdown, der fatale Konsequenzen auf die psychische Gesundheit vieler Menschen hat. Nach Angaben der Mental Health Foundation hat die Pandemie zu einer Zunahme von Einsamkeit und Stress unter vielen Erwachsenen geführt. Studierende, die während dieser Zeit ein Studium absolvieren, plagt eine große finanzielle Angst und Erwachsene leiden unter den Anforderungen des Multitaskings, wenn sie täglich von zu Hause arbeiten und sich gleichzeitig um die Erziehung und Schulbildung ihrer Kinder kümmern müssen. Dieser zusätzliche Druck kann überwältigend sein und deshalb ist es jetzt so wichtig wie nie, auf die eigene mentale Gesundheit zu achten. Anmerkung:Menschen mit psychischen Problemen und Depressionen sollten dringend mit ihrem Hausarzt darüber...

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Warum es wichtig ist, eine tägliche Routine zu haben.

Warum es wichtig ist, eine tägliche Routine zu haben.

Es ist kein Geheimnis, dass erfolgreiche Menschen einen strukturierten Tagesablauf haben. Gesunde Veränderungen in der täglichen Routine beeinflussen Ihren Energiehaushalt und helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Warten Sie nicht auf die passende Gelegenheit, schaffen Sie sie. Schon kleine Veränderungen werden mit der Zeit zu großen Erfolgen führen. Wenn uns das letzte Jahr eines gelehrt hat (abgesehen von Zoom-Meetings und vielen neuen Netflix-Dokus), dann wie wichtig unsere Gesundheit ist und wie wir diese bei unserem neuen Tagesablauf zu Hause berücksichtigen müssen, um gesund und optimistisch zu bleiben. Wir haben die fünf wichtigsten Gründe zusammengefasst, warum gerade jetzt tägliche Routinen so relevant sind. 1. Effizientes Zeitmanagement Organisieren Sie Ihre Zeit effizient, indem Sie eine tägliche strukturierte Morgenroutine einplanen. Egal, ob...

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Welche Vorteile hat das Homeoffice?

Welche Vorteile hat das Homeoffice?

Für viele Menschen war es eine große Umstellung, in den eigenen vier Wänden zu arbeiten und so richtig gewöhnt haben sich einige noch immer nicht daran. Dabei bietet das Homeoffice viele Vorteile, die den Alltag erleichtern können. Die Arbeit zu Hause erlaubt es uns, unsere Zeit flexibler einzuteilen und an unsere Bedürfnisse anzupassen. Wir haben die fünf größten Vorteile für das Homeoffice zusammengetragen, damit Sie während der Pandemie weiterhin positiv und motiviert bleiben.     1. Sparen Sie Zeit Falls Sie, wie viele andere auch, morgens öfter mal etwas mit dem Zeitplan in Verzug kommen, können Sie sich im Homeoffice den Stress sparen, zur Arbeit zu fahren und womöglich noch im Stau zu stehen. Tatsächlich hat eine Studie ergeben, dass der Weg ins Büro im Durchschnitt...

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Die besten Dehnübungen für den Schreibtisch

Die besten Dehnübungen für den Schreibtisch

Im Durchschnitt verbringen Büroangestellte in Deutschland 10-12 Stunden im Sitzen. Das ist insgesamt mehr als ein Drittel des Tages! Untersuchungen haben ergeben, dass 73 % der Angestellten ihren Schreibtisch nur selten verlassen, was für viele ernsthafte gesundheitliche Folgen nach sich zieht. Hier bei Harmoni® steht Ihre Gesundheit an erster Stelle. Deshalb haben wir ein Stehtisch entwickelt, der Ihre körperliche und mentale Gesundheit fördert. Unser ergonomisch gestalteter Stehtisch ist aus hochwertigem Birkensperrholz mit einer seidig glänzenden Oberfläche gefertigt, um Ihnen einen stilvollen Ständer zu bieten, den Sie leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Aber Sie können noch mehr für Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz tun. Wir haben Ihnen die besten Dehnübungen zusammengestellt, die Sie ganz leicht an Ihrem Schreibtisch ausüben können.   1. Dehnung für...

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Die 5 besten Apps für produktives Arbeiten im Homeoffice

Die 5 besten Apps für produktives Arbeiten im Homeoffice

Arbeiten Sie gerade von zu Hause aus und haben Probleme damit, sich zu motivieren und effektiv zu arbeiten? Dann sind Sie nicht alleine. In den letzten zehn Jahren ist die Anzahl der Homeoffice-Jobs laut einer Studie um 115 % gestiegen. Ganz zu schweigen vom aktuellen Lockdown, der die meisten Menschen dazu gezwungen hat, den Arbeitsalltag an die eigenen vier Wände anzupassen. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass in Amerika einer von fünf Menschen bereits vor dem Lockdown seiner beruflichen Tätigkeit von zu Hause aus nachgegangen ist. Das Homeoffice bringt einige Vorteile mit sich: Morgens spart man sich lange Arbeitswege und es gibt den ganzen Tag lang den Lieblingskaffee aus der eigenen Küche. Allerdings gibt es noch viele Dinge, an die wir uns erst noch gewöhnen...

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Die Vorteile eines Harmoni® Stehtisches

Die Vorteile eines Harmoni® Stehtisches

Möchten Sie sich von der Konkurrenz abheben - buchstäblich? Dann investieren Sie in einen modernen Harmoni® Stehtisch. Unsere Tische vereinen nahtlos Form und Funktion und bieten Ihneneine einfache Möglichkeit, Ihre Produktivität zu steigern und sich dabei wie ein Boss zu fühlen. Der intelligente Wechsel zu einem Stehtisch bringt viele Vorteile mit sich und ist medizinisch erwiesenermaßen besser für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Zusätzlich profitieren Sie mit Ihrem Harmoni® Stehtisch von den folgenden Vorteilen. Maximale Produktivität: Lümmeln ist nicht nur ein Zustand körperlicher Trägheit, sondern auch ein Zustand mentaler Energie. Wenn Sie die Synapsen richtig zum zünden bringen wollen, müssen Sie beim Arbeiten aufstehen. Big-Boss-Energie: Es ist unglaublich, was für eine Veränderung Ihre Körperhaltung bewirken kann. Wenn Sie in aufrechter Haltung arbeiten,...

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